День 23

Завтрак: Овсяноблин с курицей
Состав:
Овсянка Экстра 1
Яйцо куриное белок
Филе птицы
Горчица
Соевый соус
Масло оливковое
Сыр творожный, 60%
Салат
Огурец

Перекус 1: Салат-Боул с нутом + Заправка + Хлебцы
Состав:
Нут консервированный
Салат
Помидор
Огурцы
Перец красный сладкий
Авокадо
Горчица в зернах
Соевый соус
Масло оливковое
Мед
Заправка лимонная
Хлебцы

Обед: Суп грибной с перловкой + Гречка с грибами и курицей + Огурцы + Хлебцы
Состав:
Говядина
Крупа перловая
Крупа гречневая
Курица филе
Вешенка свежая
Шампиньоны
Морковь
Лук репчатый
Масло оливковое
Огурцы
Хлебцы

Перекус 2: Яблоки + Арахис
Состав:
Яблоки
Арахис

Ужин: Минтай запеченный с сыром + Овощи-гриль
Состав:
Минтай
Сыр 35%
Перец красный сладкий
Цукини
Баклажаны
Шампиньоны
Соевый соус
Масло оливковое
Заправка лимонная