День 22

Завтрак: Котлеты из минтая с цукини + Рис + Томаты
Состав:
Минтай
Рис
Томаты
Лук репчатый
Цукини
Яйцо куриное
Масло подсолнечное

Перекус 1:Бисквит в глазури
Состав:
Яйцо куриное
Йогурт греческий 2%
Мука овсяная
Разрыхлитель
Какао-порошок
Масло оливковое
Крем для бисквита:
Йогурт греческий 2%
Сахзам
Банан
Глазурь для бисквита:
Молоко 2,5%
Сахзам
Какао-порошок
Масло сладкосливочное несолёное

Обед: Холодник на кефире + Куриные наггетсы + Картофель в мундирах + Томат + Хлебцы
Состав:
Свекла отварная
Кефир 2,5%
Огурцы
Яйцо куриное
Лук зеленый
Курица филе
Смесь панировочная
Масло оливковое
Картофель
Капуста квашеная
Хлебцы

Перекус 2: Напиток кисломолочный «Exponenta High-Pro» в ассортименте

Ужин: Баклажан с песто и тхиной
Состав:
Баклажаны
Песто зеленый
Кунжутная паста Тхина
Заправка лимонная
Масло оливковое